Хореографическая подготовка является необходимым элементом в технической подготовке гимнасток, помимо предметной, беспредметной, музыкально-двигательной и композиционной подготовок.
Хореография - это ...
Необходимым элементом в технической подготовке гимнасток, помимо предметной, беспредметной, музыкально-двигательной и композиционной подготовок, является хореографическая подготовка.
Классическая хореография, как основа любого танца, развивает не только растяжку и гибкость во всех ее проявлениях (пассивная, активная, предельно развитая гибкость в тазобедренных суставах), но и включает в себя силовые нагрузки, она распространяется и в повседневной жизни – распрямляется спина, перестают задираться плечи, поднимается подбородок.
С какого возраста дети начинают заниматься хореографией?
Обычно, в возрасте от 3 до 5 лет дети могут приступать к первым занятиям хореографией, где уделяется внимание базовым элементам движения, ритму и музыкальности. Это в основном игровой и творческий процесс, который способствует развитию координации, гибкости и моторики у детей.
Со временем, с увеличением возраста и опыта, дети могут продолжать изучение хореографии и более серьезно подходить к технике и стилю танца. В возрасте 6-8 лет они могут уже начать изучать базовые танцевальные направления, такие как классический балет, современный танец или народные танцы.
Что нужно, чтобы начать?
Для того, чтобы начать заниматься, необходимо иметь спортивную тренировочную форму, а также предметы и инвентарь, необходимые для тренировок.
Форма для тренировок:
Спортивная одежда на выбор:
Монотонный по цвету купальник без юбки (желательно чёрного цвета);
Шорты или лосины с обтягивающей майкой или футболкой в однотонных цветах;